Evitar los golpes de calor y las quemaduras de sol, aconsejan

POSADAS
VIERNES 15 DE DICIEMBRE DE 2017 - 16:21
Evitar los golpes de calor y las quemaduras de sol, aconsejan

Ante las altas temperaturas que se registran en la Provincia, el Ministerio de Salud Pública aconsejó tomar medidas preventivas. ¿A qué se denomina golpe de calor? Es el desequilibrio hidro-electrolítico desencadenado por las elevadas temperaturas del ambiente que producen deshidratación, lipotimia o alteración de la presión, sequedad de las mucosas y la piel, alteración de la conciencia, trastornos neurológicos, entre otros síntomas.

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El sol y el calor son los desencadenantes de este problema de salud. Y tanto los niños como los ancianos suelen ser los más propensos a sufrir un golpe de calor.


Una vestimenta adecuada, es uno de los consejos que brindan los profesionales. Por esto se recomienda usar ropa de algodón y de colores claros, ya que las prendas oscuras absorben más el calor. También, se sugiere usar sombrero, evitar el uso de vestimentas ajustadas y mojar la cabeza a los niños cuando hace mucho calor.


Otro punto importante es mantener una alimentación adecuada. En este caso los especialistas aconsejan: tomar mucho líquido -preferentemente agua-, consumir frutas y verduras frescas; conservar los alimentos en la heladera hasta el momento de utilizarlos, para que no pierdan la cadena de frío; evitando la contaminación y fermentación principalmente de los preparados a base de huevo, lácteos, salsas y carnes.


A su vez, es elemental conservar la higiene en las zonas donde se elaboran comidas, como lavar bien las frutas y las verduras antes de consumirlas. Para los niños menores de 6 meses; lo ideal es amamantarlos para evitar deshidratación y diarreas.

La exposición al sol: el peor enemigo


Los recaudos para protegerse del calor son: evitar la exposición al sol y la práctica de deportes en las horas pico (10 a 16). Se recomienda el uso de protectores solares, los mismos se deben colocar cada hora y, sí se moja, al salir del agua debe volver a aplicarse el protector.


Para prevenir el daño ocular, por radiaciones ultravioletas, se deben usar lentes oscuros. Las precauciones deben comenzar a temprana edad, ya que el poder del sol es acumulativo a lo largo de la vida.


El sol es el principal causante de daños en la piel, provoca flacidez, envejecimiento prematuro, pérdida de elasticidad y hasta cáncer en la piel. Razón por la cual los especialitas recomiendan consultar al médico ante cualquier lesión en la piel que modifique su aspecto, forma, color, tamaño, o la presencia de lunares irregulares.



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