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Dictan clases gratuitas de cardio funcional en la Costanera

Se desarrollan los lunes, martes y miércoles, de 18 a 19 horas, en la Cascada, mientras que en El Brete se ofrecen los jueves y viernes, de 19 a 20 y de lunes a viernes, de 8 a 10.

“Es una actividad de bajo impacto con movimientos que ejercitan todo el cuerpo, no músculos determinados. En ese sentido, aumenta la calidad de vida y mejora la postura, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la potencia y la fuerza, entre otros beneficios”, explicó Laura Areco, instructora en alto rendimiento a cargo de la actividad.

La iniciativa está destina a todo público sin límites de edad y para participar solo hay que acercarse en los días y horarias de las clases. “Hay alumnas con edades que van de los 13 a los 60 años, por lo general son mujeres pero la convocatoria es para todos. Trabajamos con la capacidad de cada uno y según rutinas personalizadas”, agregó Areco. Además la instructora recomendó asistir a las clases con hidratación y si es posible con una colchoneta para mayor comodidad.

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