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Reiteran medidas para evitar golpes de calor

Ante el nuevo alerta amarillo emitido por el Servicio Meteorológico Nacional para los próximos días y la continuidad de altas temperaturas en diversas regiones del país, el Ministerio de Salud de la Nación renueva los consejos a la población para evitar descompensaciones y golpes de calor. Entre ellas, se destacan: tomar constantemente agua durante todo el día, evitar comidas abundantes, consumir alimentos frescos, usar ropa suelta, livianas y de colores claros, no realizar actividades físicas en ambientes calurosos, recurrir a cremas de protección solar y otras.

La altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebes, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas. Por tal motivo, la cartera sanitaria nacional recomienda a toda la población –y en particular a los grupos antes mencionados– adoptar los siguientes cuidados:


• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.
• No realizar actividad física en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
• Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
• Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.



A los lactantes y niños pequeños:
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.



Asimismo, el Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se debe acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.



Otros síntomas de alerta son el dolor de cabeza, la sensación de fatiga, la sed intensa, las náuseas y los vómitos, los calambres musculares, las convulsiones, la sudoración –que cesa repentinamente–, la somnolencia y la respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.



http://www.msal.gov.ar/

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