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La kinesiología en papel preventivo para la buena salud

Salud Posadas

La kinesiología, es la ciencia del movimiento, basada en 3 pilares: la kinesioterapia, terapia por medio del movimiento, la kinefilaxia en la prevención y la fisioterapia, tratamiento a través de agentes físicos.

El kinesiólogo, Francisco Correa, afirmó que las personas de mediana edad, se acercan más por dolores, que por lesiones, en la misma linea dijo que, la buena postura varia en cada persona, y siempre que se está en una buena pose, el cuerpo no tiene dolores y gasta menos energía.

“Siempre y cuando mi cuerpo esté adaptado, no va a causar dolor. La postura, depende de los ojos, la mordida, los pies y la piel.” Aclaró Correa y, aconsejo que, para no tener dolencias se debe:

Descansar bien durante la noche, dormir de 7 a 8 horas, según la edad.

Tener una buena dieta.

Estabilidad mental.

Realizar actividad física con regularidad.

Recomendó la distancia de las pantallas y las luces azules, 2 horas antes de dormir, para tener un sueño reparador.

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