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Postparto: recomiendan esperar al menos 40 días antes de volver a realizar actividad física

Salud

La licenciada Anabel López habló con el programa “Mamis” que se transmite por C6Digital y comentó que luego de un parto “lo mental es la base para todo”. Agregó que la actividad física en el postparto “nos da energía, es un plus, muy necesario, porque las hormonas bajaron completamente por el nacimiento del bebé”.

En ese sentido, la profesional indicó que se deben esperar 40 días después del parto para empezar con una actividad física. “Por lo general se empieza luego del ok del genicólogo. Las actividades deben leves y sin peso. No hay que salir a correr, siempre se puede trabajar con pelotas, suelo o colchoneta, pero insisto en que se debe evitar hacer algo con impacto y peso”, recordó.

Por último, acentuó que es primordial estar muy asesorados para entrenar a una embarazada o una mujer luego de parir. “Pilates y natación son las actividades más recomendadas”, remarcó.