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Tips para disfrutar a conciencia el Día del Trabajador

Salud Posadas

Por motivo del Día del Trabajador, la nutricionista Constanza Casares, brindó tips y consejos para pasar esta fecha, durante otra edición de “La cocina de Coty”, en C6 Digital.

Comentó que para el domingo:

  1. Comer lo que nos gusta sin exceso
  2. Liberarte de las reglas y la culpa
  3. Seguí con tu rutina habitual
  4. Planificar la comida y la cocina para evitar la excesiva cantidad de comida en la mesa

Por otro lado, habló sobre: ¿Cómo podemos almorzar saludablemente en el trabajo?

  1. Alejarse del ámbito laboral al momento de comer
  2. Evitar comer los alimentos en su paquete o envoltorio 
  3. Tomar el momento de la comida para relajarse y distenderse 
  4. Variar las preparaciones en la semana 
  5. Beber agua
  6. No abusar del café o el mate

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